가위눌림

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수면마비 증상이다. 쉽게 말해서 머리는 깨어났는데 몸은 자고 있는 상태. 꿈을 꾸는 상태인 렘 수면에서 의식만 깨어있고 몸은 안움직이니까 본인의 생각대로 무서운 꿈이든 뭐든 만들어내는 것이다.

눌려본 사람만 이해할 수 있는 소름끼치는 공포. 수면마비일 때 무서운 꿈을 꾸게 되면 의식이 깨어 현실이라고 생각하는데 환각이 보여서 식은땀을 흘리기도 한다.

해결법

일반적이면 몸이 절대 안움직이는 이 증상이 익숙한 증상이 아니기 때문에 자기가 무서워하는 꿈을 만들어내고 공포를 느끼게 된다.

정신적 불안감과 몸에 과한 피로가 원인이다. 피곤하면 자도록 하고 정신적 문제는 ASMR 이라도 들어서 편안하게 자자.

가위에 눌렸을 때 발가락이나 손가락, 목 부분에 힘을 주면 풀리기 쉽다고 한다